برنج چاق کننده است؟

  • برنج چاق کننده است؟
  • برنج چاق کننده است؟
🔰هیچ کس نمی تواند منکر خاصیت چاق کنندگی برنج شود. هنگامی که صحبت از کاهش وزن به میان می آید برنج و سایر کربوهیدرات های نشاسته ای شهرت بسیار بدی دارند و معمولا در ردیف غذاهایی ممنوعه ای همچون شیرینی جات و چربی ها قرار می گیرند. زیرا برنج همچون بسیاری از ترکیبات کربوهیدرات چیزی جز کالری خالی نیست. اما بد نیست بدانید که برنج به تنهایی هیچ گونه چربی اضافه ای به بدن تحمیل نمی کند و اگر شما میزان کالری مورد نیاز بدن را شناخته و به همان اندازه مصرف کنید و همچنین برنج را با غذاهای سرخ کردنی و سس های چرب میل نکنید و برنج را با روش مناسب طبخ کنید می توانید خاصیت چاق کنندگی آن را تا حد زیادی کاهش دهید و دیگر مجبور نیستید برنج را از برنامه‌ی غذایی خودتان حذف کنید. . . ‌💜کلینیک تخصصی بهبود💜 🏥تهران، خیابان شهید بهشتی، ابتدای مفتح شمالی، نبش کوچه ۱۴ ✳️ کلینیک فوق تخصصی کبد و گوارش بهبود ☎️شماره‌ تماس: 0218817190100
مرکز پزشکی بهبود | چهارشنبه 21 آبان 1399
لطفا جهت ارائه نظر وارد شوید